痛ったたぁ！。。こむら返し

母の面会に午後から雨が止んだので行って来た
４時に面会は初めてで夕飯を介助できればと思ってました。

食堂には、それぞれのテーブルに4人ぐらい向き合って、
それが幾つものテーブルで一杯の状態で、やはり皆ただ座っていた

入口で、さて家の母さんは何処かなぁ。。。と探していると、母と目が合った。

私が　　手を振ると、鼻に指を当て[私？]という仕草をした。

母を連れて、いつもの談話コーナーで、和菓子とお茶で会話したり
母の名前を書いたり、娘それぞれの名前を書いて読ませたりしていたけど
面会が5時半で終わりという事で、食事介助はせずに帰って来ました。

その晩と、昨日の晩2日続けて、こむら返りになってしまった。
水分は熱中症を考え十分すぎるくらい意識して摂取してるのだけど
あれって、ほんと不意に来るのよねぇ

盲腸の痛みが無くなって、朝のウォーキングを少し多めにしだしたからだろうか

足を何気に伸ばした時、それは来た。
初日は来たと思った時に、そのままもっと伸ばすと傷みが去って行ったのに
昨晩のは、今もふくらはぎが痛い

子供の頃はこむら返りを[コブラ返り]と言っていたのを記憶している

今朝は、涼しくてウォーキングも楽でした。


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